Sesc Thermas abre inscrições para edição  2018 da sua corrida de rua

 

Público pode se inscrever pelo portal sescsp.org.br/prudente nas modalidades de 5 km e 10 km,
 além da caminhada de 5 km. Prova ocorre no dia 30/9, domingo

Os amantes do esporte têm a oportunidade de se inscrever para mais uma edição da Corrida Move, realizada pelo Sesc Thermas de Presidente Prudente, no dia 30 de setembro, no Parque do Povo. Os interessados em percorrerem as ruas prudentinas numa disputa saudável e prazerosa já podem realizar a inscrição pelo site www.sescsp.org.br/prudente, com valores de R$ 7,50 (meia), R$ 15,00 (inteira) e grátis para comerciários credenciados no Sesc. As vagas são limitadas.

Etapa que integra o Circuito Sesc de Corrida, a prova é desenvolvida nas ruas do Parque do Povo em duas modalidades: 5km e 10km, além da caminhada de 5km. Com o objetivo de incentivar a prática esportiva, bem como promover a apropriação social do meio urbano, a Corrida Move tem largada marcada para 8h, próximo ao cruzamento com a Avenida Celestino Figueiredo.

O público ainda tem um motivo extra para não perder a atividade. Ex-maratonista campeã da São Silvestre em 2001 e vencedora da Meia Maratona do Rio de Janeiro e da Maratona Internacional de São Paulo, ambas em 2008, a atleta Maria Zeferina Baldaia participa da entrega de kits aos corredores na véspera da prova e, no dia da corrida, faz o percurso junto aos participantes no Parque do Povo, além de mediar uma vivência de mini-atletismo para crianças.

Semana Move

O público já começa a se mexer antes mesmo da Corrida Move. A prova de rua encerra a Semana Move Brasil, campanha nacional realizada pelo Sesc São Paulo com o intuito de incentivar a prática de esportes e atividades físicas por meio de aula abertas, que realiza diversas atividades de 22 a 30 de setembro. Todas as ações são gratuitas e evidenciam a importância da prática regular de exercícios.

Para sentir a experiência de ser um maratonista profissional, os interessados podem participar da aula aberta Atividade Funcional para Corredores, nos dias 22 e 23, sábado e domingo, às 9h30, 10h30, 14h30 e 16h30, além dos dias 25 e 26, terça e quarta, às 8h30, 10h30, 15h, 17h, 19h e 20h30.

O educador físico Evandro Bueno, de São José do Rio Preto (SP), introduz os participantes a testes específicos para corredores, como exercícios corretivos, preparação de movimentos, técnica de melhoramento da biomecânica, bloco de força e transferência de energia para a pista. A aplicação é feita com corridas livres e discussões após o treino.

Ainda no último dia de aula (26), há a palestra A Importância do treinamento de Força na Corrida, às 19hh, com a professora Valéria Panissa, da Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo (USP). Doutora em Educação Física, Valéria aborda a importância do treinamento de força para corredores e relaciona a saúde e bem-estar ao treinamento esportivo e aos mecanismos de ajustes na intensidade do esforço.

No dia da corrida, das 9h às 11h, a equipe de instrutores físico-esportivos e fisioterapeutas do Sesc Thermas oferecem uma série de exercícios de alongamento ideais para quem acabou de correr ou caminhar. Os participantes também podem experimentar uma massagem na cadeira ergonômica, das 8h às 11h, com os técnicos do curso de Massoterapia do Senac de Presidente Prudente (SP). A técnica auxilia na prevenção de desconforto muscular, ativa a circulação sanguínea, desbloqueia a tensão e relaxa, além de restabelecer o fluxo energético.

Avaliação física é imprescindível antes do início de qualquer atividade física, além de ser um meio de identificar doenças. Por isto, o Sesc disponibiliza aos competidores no dia 29, sábado, das 9h às 12h e das 14h às 17h, e no dia da corrida, domingo, das 8h às 12h, um espaço para mediação de indicadores de saúde, como frequência cardíaca de repouso, flexibilidade, estatura, peso, cálculo de IMC (Índice de Massa Corpórea), circunferência de cintura, percentual de gordura, entre outros. O avaliado recebe o resultado na hora e leva para casa uma ficha individual de avaliação.

As crianças não ficam de fora e também podem se exercitar e experimentar diversas modalidades do atletismo, como correr, saltar, lançar e arremessar, na vivência Mini-Atletismo, que ocorre das 8h às 11h. O evento ainda conta com a participação daPerseptom Banda Vocal. Eles apresentam diversas músicas para animar os participantes da prova apenas com composições vocais. O grupo paulistano não utiliza qualquer instrumento musical para produzir a sonoridade.

Os inscritos na corrida devem retirar seu kit de corredor composto por camiseta, chip e número de peito, no dia 29, sábado, das 9h às 17h, mediante a apresentação do comprovante de inscrição ou documentos para que comprovem desconto ou gratuidade, no caso dos credenciados.

Em 2017, ao longo da 5ª edição da Semana Move, foram realizadas mais de 10 mil atividades diversificadas, atendendo a 789 cidades, em 14 países (Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, El Salvador, Honduras, México, Nicarágua, Peru, República Dominicana, Uruguai e Venezuela), e com o protagonismo de 74 instituições públicas, privadas e ONGs.

SERVIÇO

 

Sesc Thermas de Presidente Prudente

Endereço: Rua Alberto Peters, 111 – Jardim das Rosas

Tel: (18) 3226 0400

 

SEMANA MOVE

 

Corrida Move

Dia 30 de setembro, domingo. Largada às 8h.

No Parque do Povo (próximo ao cruzamento com a Avenida Celestino Figueiredo).

Inscrições pelo portal www.sescsp.org.br/prudente. Vagas limitadas.

Valores: Grátis (com Credencial), R$ 7,50 (meia) e R$ 15,00 (inteira).

Classificação indicativa: caminhada 12 anos e corrida 16 anos.

 

Entrega de Kits

Dia 29 de setembro, sábado, das 9h às 17h.

No Sesc Thermas, ao lado da quadra.

 

Avaliação Física

Dia 29 de setembro, sábado, das 9h às 12h e das 14h às 17h. (No Sesc – ao lado da quadra)

Dia 39 de setembro, domingo, das 8h às 12h. (No Parque do Povo)

Grátis. Classificação indicativa: 16 anos.

 

Vivência – Massagem Rápida

Com técnicos do curso de Massoterapia do Senac de Presidente Prudente (SP).

Dia 30 de setembro, domingo, das 8h às 11h.

No Parque do Povo.

Grátis. Classificação indicativa: 16 anos.

 

Vivência – Alongamento

Dia 30 de setembro, domingo, das 9h às 11h.

No Parque do Povo.

Grátis. Classificação indicativa: 16 anos.

 

Vivência – Mini-Atletismo

Dia 30 de setembro, domingo, das 8h às 11h.

No Parque do Povo.

Grátis. Classificação indicativa: livre.

 

Aula Aberta – Atividade Funcional Para Corredores

Com o educador físico Evandro Bueno de São José do Rio Preto (SP).

Dias 22 e 23 de setembro, sábado e domingo, às 9h30, 10h30, 14h30 e 16h30.

Dias 25 e 26 de setembro, terça e quarta, às 8h30, 10h30, 15h, 17h, 19h e 20h30.

Na Sala de Ginástica Multifuncional.

Grátis. Classificação indicativa: 16 anos.

 

Palestra – A Importância do Treinamento de Força na Corrida

Com a professora Valéria Panissa, da Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo (SP).

Dia 26 de setembro, quarta-feira, às 19h.

Na Área de Convivência.

Grátis. Classificação indicativa: livre.